Oletko lihashuollon tarpeessa, haluatko nopeuttaa palautumistasi tai saada apua liikunnallisten tavoitteiden saavuttamiseen. NiXi auttaa kuntoilijoita ja urheilijoita kehittymään omalla tasollaan ja saavuttamaan tavoitteensa.

Valmen­nuk­set

Oli tavoitteesi kasvattaa lihasta, kehittyä kestävyysurheilussa tai vain voida kokonaisvaltaisesti paremmin NiXiltä löydät juuri itsellesi sopivan valmennuksen. Henkilökohtaisen valmennuksen ja kuntosaliohjauksen lisäksi vedämme myös erilaisia ryhmäliikuntoja. 

Katso hinnasto

Kehon­huolto

Arjen ja aktiivisen elämän keskellä on tärkeä muistaa kiinnittää huomiota kehon palautumiseen. Jos ei palaudu, ei kehity. Kehonhuollon avulla voidaan parantaa kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia, joka samalla toimii muun harjoittelun tukena. NiXiltä löydät ammattitaitoista hierontaa, saat ohjeita liikkuvuusharjoitteluun tai ohjaamme kotikuntoutuksessa.

Katso hinnasto

Kunto­testauk­set

Kuntotestaus on helppo ja nopea tapa saada kattava käsitys urheilijan fyysisen kunnon nykytilasta. Kunnon nykytilan arviointi antaa urheilijalle parhaan mahdollisen pohjan oman fyysisen kunnon parantamiseen ja kehittämiseen. Kaikki kuntotestimme sisältävät testin lisäksi kattavan raportin testin tuloksista.

Katso hinnasto

NiXi

Perustin hoitola NiXin vuonna 2009, jotta pystyn omalla osaamisellani auttamaan kuntoilijoita ja urheilijoita kehittymään omalla tasollaan ja saavuttamaan tavoitteensa. Ammatiltani ole koulutettu hieroja, eritysryhmien liikunnanohjaaja ja lähihoitaja. Olen tarkka työskentelijä, mutta suhtaudun ammattiini kuitenkin rennolla otteella.

Liikunta on aina ollut lähellä sydäntäni ja minulta löytyykin vahva kilpaurheilutausta SM-tasolta triathlonista ja kestävyysjuoksusta. Omaan vahvan liikuntataustan kymmenien vuosien kokemuksien, kertyneiden tietojen ja taitojen kautta, joita haluan jakaa eteenpäin. Liikunnan tulee antaa enemmän, kuin ottaa ja siksi on tärkeää löytää jokaiselle luonteva ja sopiva tapa liikkua. 

Minulle tärkeää on hyvinvointi, joka lähtee sisältäpäin. Liikunnan, kehonhuollon ja monipuolisen ruokavalion lisäksi ihminen tarvitsee kokonaisvaltaista huoltoa arjessa jaksamiseen. 

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
3 weeks ago
Hoitola NiXi

Uusi vuosi ja uudet kujeet ☺️
Harjoittelun kulmakiviä on harjoitella oikealla sykealueella ja vauhdilla PK,VK,MK tehoissa. Nousevan tehon juoksumattotestillä selvitetään aerobinen ja anaerobinen kynnys. Nämä ovat kriittiset stepit kuormituksessa. Suurin osa harjoittelusta tulee olla aerobisen kynnyksen alapuolella n.80% , ja yläpuolella reipasta liikuntaa 15-20%.
Varaa aika juoksumattotestiin ja saat varmuutta harjoitteluun 🏃‍♀️🏃‍♂️
... See MoreSee Less

Uusi vuosi ja uudet kujeet ☺️
Harjoittelun kulmakiviä on harjoitella oikealla sykealueella ja vauhdilla PK,VK,MK tehoissa. Nousevan tehon juoksumattotestillä selvitetään aerobinen ja anaerobinen kynnys. Nämä ovat kriittiset stepit kuormituksessa. Suurin osa harjoittelusta tulee olla aerobisen kynnyksen alapuolella n.80% , ja yläpuolella reipasta liikuntaa 15-20%. 
Varaa aika juoksumattotestiin ja saat varmuutta harjoitteluun 🏃‍♀️🏃‍♂️
1 month ago
Hoitola NiXi

Hyvää Joulua kaikille! 🌟
Rentoudutaan ja olkaamme lähimmäisten kanssa ♥️

T:Jumppatonttu ja Rölli
... See MoreSee Less

Hyvää Joulua kaikille! 🌟
Rentoudutaan ja olkaamme lähimmäisten kanssa ♥️

T:Jumppatonttu ja Rölli
1 month ago
Hoitola NiXi

Jauhaa jauhaa jaksaa jaksaa! Omistatko kuntopyörän? Jos vastaus kyllä, olet onnekas. Ota käyttöön ja polje kesäksi kuntoon 🙂👍 Tunti sisällä vastaa 1,5tuntia ulkona. ... See MoreSee Less

1 month ago
Hoitola NiXi

Hoitola NiXin joululahjaideat!

Katso tarjonta alta tai kysy lisää itselle sopivia lahjaehdotuksia.
Tarjoukset ovat voimassa 19.12.-31.12.2022 välisenä aikana ja voit hankkia ne itsellesi tai lahjaksi.

⭐️Rentouttava niska-hartiahieronta
3x 45min 120€
⭐️ Urheiluhieronta puolivartalo 60min 52€
⭐️Tasotestauslahjakortti 90€
⭐️Juoksuvalmennus (etänä 80€/kk, pienryhmässä sis. treenit ja ohjelman 99€/kk)
⭐️ Juoksutekniikka kuvaus 60€ (sis.kuvauksen,analyysin ja ohjeet)
⭐️Kuntosaliohjaus ja harjoitusohjelma 50€/kerta tai 4x 60min 185€
... See MoreSee Less

Hoitola NiXin joululahjaideat! 

Katso tarjonta alta tai kysy lisää itselle sopivia lahjaehdotuksia.
Tarjoukset ovat voimassa 19.12.-31.12.2022 välisenä aikana ja voit hankkia ne itsellesi tai lahjaksi.

⭐️Rentouttava niska-hartiahieronta 
3x 45min 120€
⭐️ Urheiluhieronta puolivartalo 60min  52€
⭐️Tasotestauslahjakortti 90€
⭐️Juoksuvalmennus (etänä 80€/kk, pienryhmässä sis. treenit ja ohjelman 99€/kk)
⭐️ Juoksutekniikka kuvaus 60€ (sis.kuvauksen,analyysin ja ohjeet) 
⭐️Kuntosaliohjaus ja harjoitusohjelma 50€/kerta tai 4x 60min 185€Image attachmentImage attachment+1Image attachment
2 months ago
Hoitola NiXi

Terveisiä täältä Vierumäen ladulta! Hiihto on parasta talviliikuntaa. Koko keho pääsee mukavasti töihin eikä niveliin kohdistu iskutusta , hengitysverenkiertoelimistö vahvistuu ☺️👍 ... See MoreSee Less

Terveisiä täältä Vierumäen ladulta! Hiihto on parasta talviliikuntaa. Koko keho pääsee mukavasti töihin eikä niveliin kohdistu iskutusta , hengitysverenkiertoelimistö vahvistuu ☺️👍